Coaching
(HORS ASSOCIATION)
Cette pagne ne concerne pas l’association Fitness Stel duranne, notre Coach Estelle, qui est notre employée, vous propose des prestations de coaching à domicile en plus de son activité au sein de notre structure.
Vous pouvez trouvez ses tarifs dans la rubrique “Tarifs” juste en dessous des tarifs de notre association.
Qu'est ce qu'un coaching ?
Le coaching est un accompagnement et un suivi personnalisé qui vous fera améliorer et augmenter votre condition physique et atteindre un ou plusieurs objectifs ciblés.
Exemple d’objectif :
- Perte de poids.
- Remise en forme.
- Prise de volume.
- Augmentation de la force, de la souplesse, de l’équilibre, de la puissance, de l’endurance, ect..
- Sculpter ou affiner.
Je vous accompagnerai durant toute la durée de la séance, mon rôle sera de corriger votre technique sur les exercices, vous sécuriser, évitez les blessures, vous apporter des options en fonctions de votre forme du jour, vous encourager et vous motiver tout au long de votre séance.
Une programmation personnalisée et adaptée à vos objectifs sera créer spécialement pour vous
AVANTAGES :
- Programmation personnalisée et adaptée à chaque individu.
- L’attention de l’entraineur est 100 % focalisée sur le membre.
- Prendre plus de temps sur la technique qu’un coaching en groupe (car qu’une personne à corriger).
- Le membre se déconcentre moins facilement qu’en groupe.
- Être motivé par le coach.
INCONVÉNIENTS :
- Aucun.
Une séance d’une heure où j’ accompagnerai votre groupe, l’objectif sera fixer par les attentes globales du groupe. Maximum 3 personnes par section.
AVANTAGES :
- Travaille en équipe.
- Motivation de groupe.
INCONVÉNIENTS :
- L’objectif est général et non individuel.
- Le coach a moins de temps à consacrer à chaque personne.
- Diminution de la concentration pour certaines personnes.
Un coaching à distance est un accompagnement non présentiel.
Il est composé d’un entretien en visioconférence dont le but est d’échanger sur votre besoin et vos attentes.
Pendant cette visio je vous poserais plusieurs questions pour mieux apprendre à vous connaitre (habitude alimentaire, hygiène de vie et passé sportif).
Un suivi sera également mis en place.
Deux options s'offrent à toi !
Programmation
Une ou plusieurs séances à réaliser en autonomie.
Toutes les séances seront détaillées avec des explications, des photos et des vidéos. Nous utiliserons Google Sheet pour communiquer sur toutes les séances. Dans ce document, tu auras tes progressions, des graphiques, et un résumé de nos échanges (ressentis, sensations, difficultés rencontrées, etc…).
Nous fixerons un jour dans la semaine pour faire un bilan sur ta programmation de la semaine à l’aide d’un appel téléphonique ou Visio.
Coaching en Visio
C’est un accompagnement en semi-présentiel à l’aide de Skype.
Je serais auprès de toi tout au long de la séance pour te corriger et te motiver avec le matériel que tu possèdes.
Cette option te permet, malgré ton emploi du temps chargé, de pouvoir prendre soin de toi durant l’heure de ton choix !
DES QUESTIONS ?
Ils se font sur devis, envoie moi un message par email pour connaitre les tarifs.
Tout dépend de ton choix, les coachings peuvent être effectués en extérieur, à domicile ou bien dans une salle de sport à Vitrolles.
Oui, ne t’inquiète pas. Tu auras à ta disposition des vidéos sur les mouvements, des photos et des explications. De plus, je suis à ton écoute si tu as le moindre problème.
C’est très simple, tu as juste à te connecter sur Skype et c’est parti pour un coaching en présentiel.
Non, tu n’auras pas besoin d’acheter du matériel, je m’adapte en fonction de ce que tu possèdes déjà !
N’hésite pas à m’envoyer un message via le formulaire ci-dessous si tu as d’autres interrogations.